夢を見ていない?なぜ?

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夢を見ていない?なぜ?

夢は誰しも必ず見ています。記憶にない…忘れてしまった…という方は、潜在意識から顕在意識へ「夢の情報」を受信できていない状態ないのです。レム睡眠の場合、目覚める直前まで見ていた夢を憶えていると研究で実証されています。だた、夢を見たけど…どんな夢だったかな??なんて事があると思います。それは起きている状態では潜在意識に入る事が難しいからなのです。大事な事は深い眠り(ノンレム)にから浅い眠り(レム)までのリズムがとても重要になります。しかし、そのリズムを自分でコントロールする事はできません。なので朝起きた時、ゆっくり目覚める事が重要なのです。目を閉じて夢の断片さえ見つかめれば、そこから夢の記憶が蘇っていくはずですよ。